در استفاده از کرم ضدآفتاب به چه مواردی باید دقت کنیم؟

در دنیای شلوغ مراقبت از پوست، اگر قرار باشد تنها یک محصول را انتخاب کنید، آن محصول بدون شک کرم ضد آفتاب است. استفاده از ضد آفتاب فراتر از یک توصیه زیبایی است؛ این یک سپر حیاتی برای حفظ سلامت، جوانی و شادابی پوست شما در برابر دشمن شماره یک آن، یعنی خورشید است. بسیاری تصور می‌کنند آسیب خورشید فقط به معنای یک آفتاب‌سوختگی ساده در تعطیلات است، اما حقیقت این است که آسیب‌های عمقی آن هر روز، حتی در خانه و در هوای ابری، به آرامی در حال وقوع است.
در این راهنمای جامع از پینکی شاپ، ما پا را فراتر از کلیات گذاشته و به شکلی دقیق و کاربردی، تمام جزئیات روش صحیح استفاده از ضد آفتاب را برای شما روشن می‌کنیم تا با اطمینان، این گام اساسی را به روتین روزانه خود اضافه کنید.

چرا به استفاده از کرم ضد آفتاب نیاز داریم؟ 

برای درک اهمیت واقعی ضدآفتاب زدن، باید با انواع اشعه‌های خورشید و تاثیرشان آشنا شویم:

• مقابله با اشعه UVA: این اشعه قدرت نفوذ بالایی دارد و از ابرها و شیشه‌ها عبور می‌کند. اشعه UVA به لایه‌های عمیق پوست (درم) نفوذ کرده و رشته‌های کلاژن و الاستین را که مسئول استحکام و انعطاف پوست هستند، تخریب می‌کند. نتیجه این تخریب، فرآیندی به نام "پیری نوری" (Photoaging) است که خود را به شکل چین‌وچروک‌های عمیق، افتادگی پوست و ظاهری چرم‌مانند نشان می‌دهد. ضد آفتاب‌های طیف‌گسترده (Broad-Spectrum) سپری مقابل این اشعه پیرکننده هستند.
• محافظت در برابر اشعه UVB: این اشعه عامل اصلی آفتاب‌سوختگی، قرمزی و تاول است. گرچه نفوذ آن به عمق پوست کمتر از UVA است، اما انرژی بالاتری دارد و به DNA سلول‌های سطحی پوست آسیب مستقیم می‌زند. این آسیب، خطر ابتلا به سرطان پوست را به شدت افزایش می‌دهد.
• جلوگیری از لک و عدم یکنواختی رنگ پوست: نور خورشید سلول‌های رنگدانه‌ساز پوست (ملانوسیت‌ها) را تحریک می‌کند. این تحریک باعث تشدید لک‌های موجود مانند ملاسما، کک‌ومک و لک‌های ناشی از جوش (PIH) می‌شود و پوست را کدر و ناهمگون نشان می‌دهد. استفاده مداوم از ضد آفتاب، بهترین راه برای پیشگیری و کمک به درمان این لک‌هاست.
• حفاظت مقابل نور آبی (Blue Light): ما در عصر دیجیتال زندگی می‌کنیم و پوستمان ساعت‌ها در معرض نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش موبایل، لپ‌تاپ و تلویزیون قرار دارد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد این نور نیز می‌تواند با ایجاد استرس اکسیداتیو، به پیری زودرس پوست کمک کند. بسیاری از ضدآفتاب‌های جدید، به ویژه انواع رنگی حاوی اکسید آهن، تا حدی از پوست در برابر این نور نیز محافظت می‌کنند.

روش صحیح استفاده از ضد آفتاب (راهنمای گام به گام و کامل)

طریقه زدن ضد آفتاب به اندازه انتخاب آن مهم است. برای اینکه از تمام پتانسیل محصول خود بهره‌مند شوید، این مراحل را با دقت دنبال کنید و دیگر به سراغ فرمت بولت پوینت نمی‌رویم تا توضیحات کامل‌تر باشد.

گام اول: انتخاب هوشمندانه ضد آفتاب

اولین قدم، پیدا کردن محصولی است که با پوست شما دوست باشد. در زمان انتخاب، به دو فاکتور اصلی توجه کنید: نوع پوست و سطح محافظت (SPF و PA). اگر پوست چرب یا مستعد جوش دارید، به دنبال ضدآفتاب‌هایی با بافت سبک مانند ژل، فلوئید یا سرم باشید و روی برچسب محصول به دنبال عباراتی مانند "فاقد چربی" (Oil-Free) و "غیرکومدوژنیک" (Non-Comedogenic) بگردید تا از مسدود شدن منافذ جلوگیری کنید. در مقابل، اگر پوست خشکی دارید، ضدآفتاب‌های کرمی با ترکیبات آبرسان مانند هیالورونیک اسید یا سرامیدها، علاوه بر محافظت، رطوبت پوست شما را نیز تامین می‌کنند. برای پوست‌های حساس، ضدآفتاب‌های فیزیکی یا مینرال که حاوی زینک اکساید و تیتانیوم دی‌اکسید هستند، انتخاب‌های ملایم‌تر و بهتری محسوب می‌شوند.
در مورد سطح محافظت، SPF (Sun Protection Factor) نشان‌دهنده میزان محافظت در برابر اشعه UVB (عامل سوختگی) است. برای استفاده روزمره SPF 30 کافی است، اما برای قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید، SPF 50 یا بالاتر توصیه می‌شود. اما این همه ماجرا نیست. به دنبال نشان PA روی بسته‌بندی نیز بگردید. این شاخص که با علامت + (از PA+ تا PA++++) نشان داده می‌شود، میزان محافظت در برابر اشعه خطرناک UVA (عامل پیری) را مشخص می‌کند. هرچه تعداد مثبت‌ها بیشتر باشد، محافظت در برابر پیری نوری نیز بیشتر است.

گام دوم: استفاده از مقدار کافی، بدون خساست!

این مهم‌ترین و رایج‌ترین اشتباه در استفاده از ضد آفتاب است. مقدار SPF نوشته شده روی تیوپ کرم، تنها زمانی محقق می‌شود که شما مقدار درستی از آن را استفاده کنید. قانون طلایی "دو انگشت" را به خاطر بسپارید. دو خط کامل از کرم ضد آفتاب را روی انگشت اشاره و میانی خود بکشید. این حجم، مقدار استاندارد برای پوشش کامل صورت و گردن است. استفاده کمتر از این مقدار، اثر محافظتی محصول را به صورت تصاعدی کاهش می‌دهد و عملاً پول خود را دور ریخته‌اید. فکر نکنید با مقدار کم، در حال صرفه‌جویی هستید؛ در واقع در حال از دست دادن محافظت هستید.

گام سوم: هنر پخش کردن یکنواخت

پس از برداشتن مقدار کافی از کرم، آن را مستقیماً روی صورت نمالید. ابتدا کرم را به صورت نقاط کوچک در سراسر پیشانی، گونه‌ها، بینی، چانه و گردن پخش کنید. سپس با نوک انگشتان و با حرکات آرام، ضربه‌ای و دورانی، نقاط را به هم متصل کرده و کرم را روی پوست بلند کنید. این روش "پت کردن" یا ضربه زدن، پوششی یکنواخت و کامل ایجاد می‌کند و از کشیده شدن پوست جلوگیری می‌کند. نقاط فراموش شده را جدی بگیرید: خط رویش مو، روی پلک‌ها (با یک فرمول ملایم)، گوش‌ها، پشت گردن و روی دست‌ها. این نواحی به همان اندازه صورت در معرض آسیب هستند.
پاسخ به سوالات کلیدی شما درباره ضد آفتاب

اول مرطوب کننده یا ضد آفتاب؟

همیشه و همیشه، ضد آفتاب آخرین مرحله روتین مراقبت از پوست شماست. ترتیب درست این است:

شوینده ⬅ تونر ⬅ سرم ⬅ مرطوب کننده ⬅ ضد آفتاب.

دلیل این ترتیب بسیار منطقی است. محصولات مراقبتی مانند سرم و مرطوب‌کننده برای نفوذ به لایه‌های پوست و درمان طراحی شده‌اند. اما ضد آفتاب یک لایه محافظ است که باید روی سطح پوست قرار گیرد تا مانند یک آینه یا اسفنج، اشعه‌های مضر را بازتاب یا جذب کند. اگر مرطوب‌کننده را روی ضد آفتاب بزنید، لایه محافظ آن را رقیق کرده و کارایی‌اش را مختل می‌کنید. پس همیشه چند دقیقه به مرطوب‌کننده خود فرصت دهید تا جذب شود و سپس با سخاوت، ضد آفتاب بزنید.

زیر ضد آفتاب چی بزنیم تا اثرش بیشتر شود؟

برای به حداکثر رساندن محافظت، زیر ضد آفتاب خود از یک سرم آنتی‌اکسیدان قوی، به‌ویژه سرم ویتامین C استفاده کنید. ضد آفتاب مانند یک سپر عمل می‌کند، اما هیچ سپری ۱۰۰% نفوذناپذیر نیست. ویتامین C به عنوان خط دوم دفاعی، رادیکال‌های آزادی که از فیلتر ضد آفتاب عبور می‌کنند را خنثی کرده و از آسیب سلولی جلوگیری می‌کند. این دو، یک زوج قدرتمند برای مبارزه با پیری و حفظ سلامت پوست هستند.

روزی چند بار و از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم؟

پاسخ کوتاه: هر ۲ تا ۳ ساعت یک‌بار تمدید کنید. پاسخ کامل: ضد آفتاب در اثر عواملی مانند تابش مستقیم نور خورشید، تعریق، تماس با آب، یا حتی پاک شدن توسط دست یا لباس، تجزیه شده و اثر خود را از دست می‌دهد. اگر در یک دفتر کار بدون پنجره هستید، همان یک بار استفاده در صبح ممکن است کافی باشد. اما اگر کنار پنجره می‌نشینید، رانندگی می‌کنید، پیاده‌روی می‌کنید یا شنا می‌کنید، تمدید هر دو ساعت یک‌بار کاملاً ضروری است. برای تمدید روی آرایش، می‌توانید از اسپری‌های ضدآفتاب (میست) یا ضدآفتاب‌های پودری که به راحتی روی میکاپ قرار می‌گیرند، استفاده کنید.

آیا استفاده از ضد آفتاب دور چشم ضروری است؟

صد در صد ضروری است. چروک‌های پنجه‌کلاغی، تیرگی و افتادگی پوست دور چشم، ارتباط مستقیمی با آسیب‌های ناشی از نور خورشید دارند. از آنجایی که این ناحیه بسیار حساس است، از کرم ضد آفتاب بدن یا صورت خود که ممکن است باعث سوزش شود، مستقیماً برای دور چشم استفاده نکنید. به جای آن، از کرم‌های دور چشم تخصصی دارای SPF یا یک ضدآفتاب مینرال ملایم استفاده کنید و آن را با حرکات ضربه‌ای آرام اطراف چشم پخش کنید.

بهترین زمان استفاده از کرم ضد آفتاب و افسانه استفاده در شب!

بهترین زمان استفاده، هر روز صبح، ۳۶۵ روز سال است. مهم نیست هوا آفتابی، ابری، بارانی یا برفی است. ضد آفتاب را مانند مسواک زدن، بخشی جدایی‌ناپذیر از بهداشت روزانه خود بدانید. حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از خروج از منزل آن را بزنید تا ترکیبات فعال آن فرصت تشکیل لایه محافظ را داشته باشند. و اما در مورد استفاده از ضد آفتاب در شب؛ این کار نه تنها فایده‌ای ندارد، بلکه مضر است. پوست در طول شب وارد فاز بازسازی و تنفس سلولی می‌شود. استفاده از ضد آفتاب در شب، منافذ را مسدود کرده و مانع این فرآیند حیاتی می‌شود. شب‌ها زمان استفاده از محصولات ترمیم‌کننده و مغذی است، نه محافظتی.

محافظت از پوست، یک قدم تا زیبایی ماندگار با پینکی شاپ

اکنون که به یک متخصص واقعی در زمینه استفاده از ضد آفتاب تبدیل شده‌اید، زمان آن رسیده که بهترین و موثرترین سپر دفاعی را برای پوست ارزشمند خود انتخاب کنید. فروشگاه پینکی شاپ با درک عمیق از اهمیت این موضوع، کلکسیونی بی‌نظیر از برترین ضدآفتاب‌های جهان را برای شما گردآوری کرده است.
ما در پینکی شاپ، تضمین اصالت کالا را تعهد اصلی خود می‌دانیم تا شما با آرامش خاطر کامل، محصولی اورجینال و باکیفیت دریافت کنید. تنوع محصولات ما به شما این امکان را می‌دهد که دقیقاً ضدآفتابی متناسب با نوع پوست و سبک زندگی خود پیدا کنید.